스트레스관리1 고혈압 낮추는 방법(+일상생활 꿀팁) 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병으로, 이를 관리하지 않으면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 고혈압을 효과적으로 낮추는 방법을 알아보는 것이 중요합니다.고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압의 원인은 유전적 요인, 비만, 운동 부족, 스트레스, 나트륨 과다 섭취 등 다양합니다.고혈압의 위험성 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히, 고혈압이 지속되면 혈관이 손상되어 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.고혈압 낮추는 생활습관고혈.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
