신생아 사경 알아보기, 멍울, 스트레칭 기법

신생아 사경 알아보기

선천성 근육 사경이라고도 알려진 신생아 사경은 생후 몇 달 동안 수많은 아기에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 이 질환은 아기의 목 근육, 특히 흉쇄유돌근이 한쪽이 짧거나 긴장되어 머리가 한쪽으로 쏠릴 때 발생합니다. 이 질환은 초보 부모에게는 매우 우려스러운 일이지만 일반적으로 조기 치료를 통해 완치할 수 있습니다. 선천적 사경은 일반적으로 임신 중 자궁 내에서 발생하며, 특히 둔위 출산이나 쌍둥이의 경우 아기의 자세나 제한된 움직임으로 인해 자주 발생합니다. 이 제한된 공간으로 인해 아기의 머리가 장시간 기울어져있어 목 한쪽의 근육이 뭉칠 수 있습니다. 다른 요인으로는 아기의 크기나 분만 중 목에 압력을 가할 수 있는 문제 등이 있습니다. 때때로 출생 후 아기의 자세에 의해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 아기가 수면 중이나 카시트에서 한쪽을 선호하는 것과 유사하게 같은 자세로 자주 있게 되면 목 근육 발달의 불균형이 지속되거나 악화될 수 있습니다. 대부분의 경우 정기적인 소아과 방문 중 생후 첫 몇 달 이내에 진단할 수 있습니다. 머리가 기울어지는 것이 눈에 보일 수 있지만 아기에게 통증이나 불편함을 주지는 않습니다. 하지만 이 질환을 치료하지 않으면 사두증으로 알려진 안면 및 두개골 발달의 비대칭을 포함한 장기적인 자세 문제로 이어질 수 있습니다. 부모는 머리가 계속해서 기울어지거나 목에 작은 멍울이 만져지는 등 사경의 징후를 인식하는 데 주의를 기울여야 합니다.

멍울

신생아 사경의 반사 징후 중 하나는 목의 영향을 받는 쪽에 작은 덩어리나 매듭이 있다는 것입니다. 이 멍울은 종종 흉쇄유돌근이 조여지고 상태에 따라 두꺼워지기 때문에 발생합니다. 특히 수유하는 동안이나 기저귀 교체 중에 아기의 목을 잘 관찰하는 경우 부모는 출생 후 첫 몇 주 이내에 이 단단한 덩어리를 발견할 수 있습니다. 이를 처음 발견했을 때 부모는 매우 우려스러울 수 있지만, 일반적으로 양성이며 아기에게 고통스럽지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 아기가 성장하고 치료를 받기 시작하면 자연스럽게 해결됩니다. 스트레칭 운동과 물리적 치료는 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 되며, 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 줄어들지 않고 지속되거나 크기에 대해 우려가 있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 적절한 평가와 추가적인 치료를 위해 매우 중요합니다. 이는 일반적으로 4~6개월 사이에 지속적인 스트레칭과 물리치료 등의 치료적 개입으로 해결됩니다. 정기적으로 소아과 의사나 물리 치료사와 협력하여 신생아 사경이 제대로 치료되었는지 확인하여 진료받도록 합니다. 소아과 의사 또는 물리 치료사와 상담하면 운동이 올바르게 수행되고 지속적인 멍울 또는 머리 모양 비대칭(사두증)과 같은 합병증이 조기에 해결될 수 있습니다. 적극적인 치료 방법을 취함으로써 부모는 아기가 정상적인 근육 발달을 달성하고 장기적인 자세 문제를 피하도록 도울 수 있습니다.

스트레칭 기법

치료하는 가장 효과적인 방법은 짧아진 목 근육을 길게 늘여주고 균형 잡힌 근육 발달을 촉진하기 위한 조기에 지속적으로 스트레칭 운동을 하는 것입니다. 부모는 이러한 운동을 아기의 하루 일과 중에 쉽게 할 수 있으며 소아과 의사나 물리 치료사의 지시를 받아 실시하도록 합니다. 옆 목 스트레칭은 아기의 목 측면의 뭉쳐진 근육을 늘리는 데 도움이 됩니다. 이 스트레칭을 하려면 아기를 편안한 자세로 눕힙니다. 머리를 사경의 영향을 받지 않는 쪽으로 부드럽게 돌린 후 몇 초 동안 제자리에 고정한 후 풀어줍니다. 하루 종일 이 동작을 여러 번 반복하여 팽팽한 근육을 풀어줍니다. 이 스트레칭을 하는 동안 아기가 침착하고 편안해하는지 확인하고 목이 불편해질 수 있으므로 목에 힘을 가하지 않도록 합니다. 터미타임은 상체 근력을 키우는 데 중요할 뿐만 아니라 사경 치료에도 도움이 됩니다. 아기를 엎드려 놓으면 자연스럽게 고개를 들어 양쪽의 목 근육을 모두 사용하게 됩니다. 이 자세는 영향을 받는 쪽을 스트레칭하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 처음에는 짧은 시간 동안 진행하고, 아기가 편안해짐에 따라 시간을 점진적으로 추가합니다. 하루에 여러 번하는 것이 좋으며, 이는 사경 치료와 전반적인 근육 발달에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 또한 머리 기울이기 스트레칭 방법이 있습니다. 이 운동을 위해 아기를 똑바로 눕히고 부드러운 압력을 사용하여 팽팽한 근육이 있는 쪽으로 고개를  기울입니다. 자세를 5~10초간 유지한 후 풀어줍니다. 이 스트레칭은 근육을 늘려주어 뭉쳐진 근육에 직접적으로 작용합니다. 하루 종일 스트레칭을 여러 번 반복하지만 아기가 불편하지 않은지 항상 지켜보도록 합니다. 이러한 부드러운 머리 기울기는 시간이 지남에 따라 목의 운동성과 대칭을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 스트레칭들은 일관되고 꾸준하게 수행하는 것이 중요합니다. 대부분의 아기는 스트레칭과 물리치료에 완치되지만, 경우에 따라서는 사두증을 위한 특수 헬멧을 사용하는 등의 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.